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　　明天和意外谁先来临,我们从来不知道.疾病却总是悄然靠近人们,特别是一些常见性疾病,比如脂肪肝.那么哪些食物吃了最容易患上脂肪肝了?还有就是哪些人最容易患上脂肪肝了?这些都是我们值得关注的,不然等自己患上脂肪肝就会后悔的,那么下面的这些有关哪些人最容易患上脂肪肝的常识希望能给大家提供帮助.

　　1、酒精摄入量过多的人:酒精是最主要的原因.长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏,会使肝功能损害就导致脂肪在肝内堆积过多.据调查显示75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化,甚至肝癌.

　　2、营养过剩的人:经常吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食,会使肝脏的脂肪合成过多.当食物中脂肪含量过高时,脂肪就会在肝内堆积,形成脂肪肝.

　　3、肥胖的人:大约有一半的肥胖者有合并脂肪肝的倾向.

　　4、患有糖尿病的人:糖药病有两种类型,大约一半的2型糖尿病患者伴有脂肪肝,这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,最终使脂肪在肝脏堆积下来,引发脂肪肝.

　　5、患有高脂血症的人:当人们血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度的时候,便会造成脂肪在肝内的堆积,引起脂肪肝.

　　脂肪肝是一种多病因引起的脂肪大肝细胞内异常积累的病理状态.这种病理状态是肝脏对各种损伤产生的常见反应.脂肪肝多发于以下几种人:肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者.那么怎样治疗脂肪肝?

　　一、找出病因.有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿患者应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治好脂肪肝.

　　二、药物治疗.脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能.到目前为止,西药尚无防治脂肪肝的有效药物.

　　三、调整饮食结构.提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料).多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.

　　四、适当增加运动.促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的.

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