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　　肝癌的发病率远远超过人们所想象的,发病率、致残率以及致死率极高,患上肝病,很多时候和人们不良的生活习惯,或者受到肝炎病毒感染有关.若想要维持肝脏功能正常运转就要投其所好,补充肝脏所需要的营养.那么,补充哪些营养能保护肝脏?

　　1、蛋白质:蛋白质是肝脏的最爱,能修复肝细胞,促进肝细胞再生和修复,可以从鸡蛋、豆腐、奶类、鱼肉、瘦肉以及鸡肉中获取蛋白质.正常人每天摄入优质蛋白质需超过90克,急性肝炎患者每天需保证80克以上的蛋白质摄入,肝硬化患者不能少于100克,多吃高蛋白质食物有利于肝脏功能恢复,避免肝细胞再一次受到损伤.

　　2、维生素A:维生素A不仅能保护肝脏,而且能抑制肝细胞增生,促进其组织恢复.男性每天需补充850克维生素A,女性补充750微克的维生素A,但不能超过3000微克,以免加重肝脏负担.日常饮食中,可以从西红柿、菠菜、动物肝脏、乳制品或胡萝卜中获取维生素A.

　　3、适量脂肪:脂肪是肝脏必不可少的营养物质,体内缺乏脂肪会影响肝脏正常运转.即使患有脂肪肝也不能完全拒绝脂肪,脂肪和蛋白质比例需占到20%,优先选择瘦肉、虾类或低脂牛奶等低脂肪食物.

　　4、糖分:糖是保护肝脏必不可少的物质,当体内缺乏能量时,可影响肝脏代谢和解毒功能.糖也能合成一种叫做肝糖原物质,在肝脏中储存,能避免毒素对肝细胞带来的损害.对于正常人来说,每斤体重需摄取0.5克糖,120斤的成年人每天摄取的糖不能超过60克.可以从米饭、白糖、蜂蜜、水果或面食中获取糖类.

　　5、B族维生素:B族维生素能加快物质代谢,能把物质转化成能量,利于肝细胞修复,防止肝脂肪变性,预防脂肪肝产生.特别是爱喝酒的人多补充B族维生素,因为此类维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,达到保肝护肝效果.但B族维生素会溶解在水中,在体内滞留时间只有短短几小时,所以每天必须补充.肝病患者每天需摄取10~30毫克B族维生素,但不能超过30毫克,可以从猪肉、香菇、黄豆或大米中获取.

　　温馨提示:除了补充以上5款营养元素外,肝脏也喜欢绿色食物.经过研究表明,绿色、浅蓝色或白色能减轻肝病患者心理紧张感,不妨在办公桌放一盆绿色植物,也可以去户外散步,有利于肝病恢复.尤其适合吃绿色或深色食物,如菠菜、西兰花,有利于肝气循环和代谢,消除疲劳感,舒缓肝郁.

　　为了给肝病患者提供更大的便捷,帮助肝病患者快速就医,[商丘治疗肝病的医院?郑州肝病治疗哪个医院好]适应时代的步伐,推出了网络咨询预约服务,通过网络、电话0371-55365124等绿色渠道预约看病的肝病患者,还可以享受到一对一的服务.更为重要的就是肝病患者跟[商丘治疗肝病的医院?郑州肝病治疗哪个医院好]医生之间的近距离的交流沟通,这是医院与时俱进跟人文关怀的重要表现,而且如今大家都是手机不离手,通过网络咨询的方式方便患者随时获得好的帮助.